AVALIAÇÃO FISICA

 A avaliação física é um processo pelo qual, utilizando-se  medidas, pode-se, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes. Ela serve ainda para avaliar o nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o indivíduo avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis limitações, entre outros. A avaliação julga o quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado com um indivíduo.Serve como fator de motivação para o testado que irá realizar o programa de treinamento. 

        Dado a importância da avaliação do indivíduo antes de iniciar-se o trabalho de treinamento, a elaboração e execução da bateria de testes deve ser muito cuidadosa. A avaliação deve ser feita em cada qualidade física que será posteriormente desenvolvida no programa de treinamento. 

        E por que fazer a avaliação física ? Por que é  preciso traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às condições do aluno, respeitando assim os seus limites e suas deficiências. Ela deve ser realizada por profissionais formados em Educação Física.

 A avaliação física é composta pelos seguintes parâmetros :

            Peso;

            Altura;

            Anamnese ( questionário sobre hábitos cotidianos );

            Teste de flexibilidade : tronco, ombro, membros inferiores;

            Medidas antropométricas : medidas circunferências 

            Medida da Pressão Arterial e Batimentos Cardíacos ( FCR ) em repouso;

            Mensuração do VO2máx : capacidade de captar, transportar e metabolizar o oxigênio;

            Índice de Massa Corporal : relação do peso com a altura que verifica se o avaliado excede ao da média da população;

            Medida do Percentual de gordura; ( peso magro, peso ideal )